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Se calcula que 31 millones de estadounidenses sufren lumbalgia todos los días. Para algunos, el dolor es una molestia menor, para otros, es completamente debilitante y altera la vida. Mientras que muchas personas luchan con la forma de tratar y abordar el dolor de espalda, hay buenas noticias. En los últimos años, se ha demostrado que el cuidado quiropráctico ayuda a aliviar por completo el dolor de espalda. No más medicamentos, no más noches de sueño irregular. En Premier Injury Clinics de DFW, ayudamos a las personas que viven con dolor de espalda agudo o crónico volver sobre sus pies. Ofrecemos una amplia gama de servicios libres de drogas que tienen como objetivo proporcionar a los pacientes con alivio natural del dolor de espalda que dura. Nuestro objetivo es encontrar la raíz del problema y partir de ahí.

Hoy en día, la quiropráctica trata eficazmente diversos trastornos del sistema nervioso y musculoesquelético. Dado que el dolor de espalda afecta a tantas personas, no es de extrañar que tratemos estas afecciones con más frecuencia que ninguna otra. Para vivir una vida feliz, sana y plena, usted necesita su espalda. Es una parte del cuerpo que a menudo damos por sentada hasta que algo va mal o aparece el dolor. Sólo entonces nos damos cuenta realmente del importante papel que desempeña la espalda en las actividades cotidianas.

Síntomas comunes del dolor de espalda

La columna lumbar es una de las partes más complejas del cuerpo. Se trata de una complicada estructura de interconexión de huesos, articulaciones, ligamentos, músculos y nervios, todos los cuales trabajan juntos para proporcionarle fuerza, apoyo y flexibilidad. Cuando cualquier parte de la zona lumbar se ve comprometida, puede provocar lesiones o dolor. En general, la mayoría de los dolores de espalda agudos se producen como resultado de lesiones en los músculos, ligamentos, articulaciones o discos. Dolor de espalda Los síntomas van de ligeramente molestos a graves y pueden aparecer de repente o lentamente -incluso ir y venir- a lo largo del tiempo. Algunos de los síntomas más frecuentes son:

  • Dolor sordo o punzante en la espalda
  • Dolor punzante o quemante que se desplaza desde la parte posterior de los muslos hasta la espalda. Este dolor puede llegar incluso a los pies o a la parte inferior de las piernas.
  • Espasmos musculares o tensión en la espalda, pelvis y caderas.
  • Dolor que empeora tras permanecer de pie o sentado durante un periodo prolongado.
  • Dificultad para ponerse de pie, caminar o pasar de estar sentado a estar de pie.

Aunque se puede padecer cualquier tipo de dolor de espalda, la lumbalgia es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. El dolor de espalda es también la causa más frecuente de baja laboral y una de las principales razones por las que la gente acude al médico.

Cambios en el estilo de vida para aliviar el dolor de espalda

Lo creas o no, tu estilo de vida desempeña un papel importante en el dolor de espalda. Para mantener la espalda sana y evitar lesiones o dolores, es importante adoptar hábitos saludables, como hacer ejercicio, estiramientos y mantener una buena postura. Hacer ligeros ajustes en tu vida diaria puede prevenir problemas futuros y mantenerte sin dolor a medida que envejeces. He aquí algunos consejos y las formas en que estos cambios en el estilo de vida pueden aliviar el dolor de espalda:

  • Comer bien y mantener un peso saludable - Prestar atención a lo que se come, hacer ejercicio y mantenerse en forma es una de las principales formas de evitar el dolor de espalda.
  • Mantén fuertes los músculos de la espalda - Una de las principales causas del dolor de espalda es la debilidad muscular. En muchos casos, las personas se lesionan la espalda por levantar objetos pesados o realizar trabajos duros que la sobrecargan.
  • Estira los músculos de la espalda - No siempre basta con hacer ejercicio. Estirar los músculos de la espalda es importante para mantener la flexibilidad y evitar problemas innecesarios en el futuro. Estos estiramientos no llevan mucho tiempo y pueden ser en forma de yoga o de algún otro tipo de ejercicio.
  • Mantener una buena postura - La postura es clave para una espalda sana. Si trabajas con el ordenador, asegúrate de tener una buena silla y un buen escritorio.
  • Aprende a llevar correctamente tu bolso o cartera - Un bolso pesado sobre un hombro es otra causa frecuente de dolor de espalda. Si es posible, deja el bolso en casa o aprende a llevarlo de forma que te proteja la espalda.

Sea proactivo y tenga en cuenta lo anterior para mantener una espalda sana. Si sufre dolor de espalda y no está seguro de qué hacer, por favor póngase en contacto con Premier Injury Clinics of DFW para obtener más información sobre los beneficios de la atención quiropráctica.

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