No es ningún secreto que el agua es vital para nuestro bienestar, pero mantenerse hidratado después de un ajuste quiropráctico es algo en lo que mucha gente no piensa. Si alguna vez has venido a Premier Injury Clinics para un ajuste de la columna vertebral, es probable que haya oído a nuestros médicos y personal hablando de la importancia de mantenerse hidratado. Si bien esto puede parecer redundante, podemos asegurar que no lo es. Hay numerosas razones por las que la hidratación es tan integral para su experiencia quiropráctica, muchos de los cuales vamos a ver hoy.
Por qué es importante el agua después de un ajuste
Lo más probable es que su cuerpo se sienta diferente después de visitar al quiropráctico, lo cual es completamente normal. Muchas personas experimentan algunos efectos secundarios leves en las primeras 24 horas. Esto no es nada de qué preocuparse, ya que es simplemente el cuerpo de ajuste para el trabajo que se hizo. Los efectos secundarios pueden incluir algo de dolor, gripe o síntomas similares al resfriado, náuseas, dolores de cabeza y mareos. Hay muchas razones por las que se producen estos síntomas, sobre todo porque los ajustes quiroprácticos ayudan a liberar toxinas del cuerpo. Cuando usted viene para un ajuste, el objetivo de su quiropráctico es conseguir que su cuerpo en la alineación adecuada, que luego libera el estrés y la tensión dentro de la columna vertebral. Alinear el cuerpo permite liberar las toxinas acumuladas, que pueden causar los síntomas mencionados anteriormente.
Aumentar la ingesta de agua después de un ajuste ayudará en la liberación de estas toxinas, ayudando a su cuerpo a volver a la normalidad lo antes posible. Hemos encontrado que los pacientes que se mantienen comprometidos con la hidratación experimentan muchos menos efectos secundarios desagradables después de un ajuste, que es sólo una de las razones por las que somos defensores del consumo de agua.
El agua también ayuda a nutrir y sostener los discos entre las vértebras de la columna vertebral, manteniéndola móvil, flexible y sin problemas.
Datos sobre el agua potable y los ajustes quiroprácticos
El cuerpo humano está compuesto aproximadamente por un 70% de agua. Si no se bebe suficiente agua, los órganos tienen muchas más dificultades para funcionar como deberían. Es entonces cuando las toxinas empiezan a acumularse, ya que no son filtradas por el agua. Las personas deshidratadas a menudo dicen sentirse perezosas, cansadas y letárgicas, además de tener dificultades para dormir. El agua es importante para todos los aspectos del cuerpo, pero este es especialmente el caso después de un ajuste espinal. ¿Dónde se almacenan estas toxinas? En los músculos. Una de las toxinas más comunes dentro del cuerpo se llama ácido láctico, que hace que tus músculos duelan cuando trabajas o cuando tienes una zona de tensión. Si no bebes suficiente agua, es más probable que este ácido láctico se quede, provocando dolores y molestias corporales en general.
El cuerpo es un sistema increíblemente interconectado que depende de tus acciones para mantenerse feliz, sano y funcionando a pleno rendimiento. Mantenerse hidratado es una de las mejores cosas que puede hacer para apoyar su sistema, especialmente después de un ajuste quiropráctico cuando las cosas se realinean. La cantidad de agua que debe beber dependerá de la persona, pero lo ideal es consumir la mitad de su peso corporal en agua. Si usted pesa 140 libras, por ejemplo, usted debe beber 70 onzas de agua cada día. Esto puede parecer mucho, pero es imprescindible para su organismo. Para saber más sobre qué esperar tras un ajuste quiropráctico, por favor, póngase en contacto con cualquier Premier Injury Clinics de la ubicación DFW hoy.
