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No es ningún secreto que tener una buena postura es, bueno, bueno para nosotros, pero ¿sabías que puede mejorar tu estado de ánimo? Numerosos estudios recientes han descubierto que tener una mala postura puede ponerte de mal humor, hacer que te sientas más estresado e incluso aumentar el riesgo de padecer enfermedades graves como cardiopatías y diabetes. Aunque muchos de nosotros nos pasamos el día encorvados frente al ordenador, hay ciertas cosas que puedes hacer para mejorar tu postura y, a su vez, tu estado de ánimo.

Pero nuestro estilo de vida no es lo único que puede causar problemas de postura. Muchas personas experimentan dolor, molestias y otros síntomas después de... accidentes de tráficoEstas situaciones pueden desalinear completamente el cuerpo. Si usted ha estado involucrado en un accidente de coche y tiene problemas con su postura como resultado, le animamos a ponerse en contacto con Premier Injury Clinics de DFW. Desde ajustes de la columna vertebral a ejercicios activos y otras técnicas, estamos aquí para ayudarle a alcanzar una salud óptima, tanto en el cuerpo como en la mente.

Cómo afecta la postura a su estado de ánimo

Una mala postura no sólo puede causar dolor e incomodidad físicos, sino que también puede afectar a la forma en que vemos el mundo que nos rodea y a nosotros mismos. Numerosos estudios recientes han demostrado que sentarse en una postura encorvada puede hacer que uno se sienta deprimido e improductivo. Por el contrario, se cree que sentarse erguido con los hombros hacia atrás aumenta la confianza, la concentración, el estado de alerta y el entusiasmo. Si prestas atención a cómo te sientas, seguro que notas una diferencia en tu estado de ánimo.

Puede resultar difícil creer que un simple cambio en el lenguaje corporal pueda reportar tantos beneficios, pero las investigaciones no mienten. Otros estudios han demostrado que la forma en que movemos el cuerpo puede influir en nuestra manera de pensar sobre un tema concreto. Toda esta nueva información es, cuando menos, esclarecedora. Tanto si estás sentado frente al ordenador, relajándote en casa o concentrándote en una tarea en el trabajo, merece la pena tener una buena postura.

Una buena postura para un futuro saludable  

Si te sientas automáticamente en una posición encorvada, con el tiempo esto causará una tensión innecesaria en tu columna vertebral. Esto puede afectarte negativamente, haciéndote sentir cansado, irritable, dolorido y adolorido. Además, muchos ven esta posición inclinada hacia delante como una reacción inconsciente para proteger su corazón y protegerse. Puede que no te des cuenta, pero esto puede hacer que parezcas encerrado en ti mismo y también puede empañar tu estado de ánimo. Para estar sano en el presente y en el futuro, te animamos a que prestes atención a tu postura y tomes la decisión consciente de moverte a lo largo del día fuerte y erguido. Si te ves desplomado, recuérdate suavemente que debes levantar la cabeza y echar los hombros hacia atrás.

Del mismo modo, si estuvieras en un accidente de tráfico, accidente de motoo cualquier otro accidente que haya hecho que su columna vertebral se desalinee, afectando a su vez a su postura, llame hoy mismo a Premier Injury Clinics y agendar una cita.

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