Participar en un accidente de tráfico puede dar lugar a diversas lesionesque van desde el latigazo cervical dolor de espalda a afecciones más graves como hernias discales o fracturas. Una rehabilitación adecuada es crucial para la recuperación, el alivio del dolor y la recuperación de la movilidad y la fuerza. Un médico de lesiones por accidente de coche, como un quiropráctico trabaja en estrecha colaboración con los pacientes para desarrollar planes de rehabilitación personalizados que incluyen ejercicios específicos para ayudar a la curación.
Lesiones comunes en accidentes de tráfico y ejercicios de rehabilitación
Latigazo cervical y dolor de cuello
- Estiramientos suaves del cuello
- Isométricos de cuello
- Mentoneras
- Estiramientos del trapecio superior
Dolor de espalda y hernia discal
- Ejercicios McKenzie
- Inclinaciones pélvicas
- Poses de gato y vaca
- Estiramientos lumbares
Lesiones de hombro y brazo
- Oscilaciones pendulares
- Elevaciones de brazos por encima de la cabeza
- Ejercicios de rotación externa
- Ejercicios con bandas de resistencia
Lesiones de rodilla y pierna
- Estiramientos de cuádriceps
- Estiramientos de isquiotibiales
- Elevación de pantorrillas
- Ciclismo estacionario
Es esencial seguir las indicaciones de su quiropráctico y fisioterapeuta al realizar estos ejercicios. La forma adecuada y la progresión gradual son fundamentales para evitar nuevas lesiones y garantizar una rehabilitación eficaz.
Modalidades pasivas
Además de ejercicios específicos, su médico de lesiones por accidente puede recomendarle otras modalidades terapéuticas, como:
- Masoterapia
- Terapia de calor o frío
- Estimulación eléctrica
- Terapia de ultrasonidos
La duración y la intensidad de su programa de rehabilitación dependerán de la gravedad de sus lesiones y de sus progresos. La constancia y la paciencia son cruciales mientras el cuerpo se cura y recupera fuerzas.
Qué hacer inmediatamente después de un accidente de tráfico
Mantenga la calma y diríjase a una zona segura si es posible.
Aparca a un lado de la carretera o en un aparcamiento para apartarte del tráfico que viene en sentido contrario.
Llame a los servicios de emergencia si alguien resulta herido
Solicite una ambulancia en caso de lesiones graves o potencialmente mortales.
Ponte en contacto con la policía para informar del accidente, aunque parezca leve
Muchas zonas exigen que se informe de los accidentes, y un informe policial puede ser útil para las reclamaciones al seguro.
Intercambiar información con el otro conductor o conductores implicados.
Esto incluye nombres, datos de contacto, números de carné de conducir, números de matrícula e información sobre el seguro.
Documentar el lugar del accidente
Haz fotos y graba vídeos de los daños sufridos por todos los vehículos, la posición de los mismos, cualquier herida visible y las condiciones de la zona circundante/carretera.
Obtener información de contacto
De cualquier testigo que haya visto el accidente.
Notifíquelo a su compañía de seguros
Haz este paso lo antes posible, aunque no tengas la culpa. Facilítales los detalles y la documentación que hayas reunido.
Busque atención médica
Aunque no te sientas lesionado, algunas lesiones, como latigazo cervical o hemorragia interna, pueden no mostrar síntomas inmediatamente. Acuda a su médico o a un centro de urgencias para una evaluación.
No admita la culpa ni hable del accidente
No comentes los detalles del accidente con nadie que no sea la policía y tu compañía de seguros. Evita firmar cualquier documento a menos que te lo indique tu aseguradora o tu asesor jurídico.
Póngase en contacto con un quiropráctico especializado en accidentes de tráfico lo antes posible.
Pueden evaluar cualquier lesión musculoesquelética e iniciar el tratamiento adecuado para favorecer la curación y prevenir complicaciones a largo plazo.
Manténgase alerta y dé prioridad a su seguridad y bienestar inmediatamente después de un accidente de tráfico. Una actuación rápida y la documentación adecuada pueden ayudarle a proteger sus derechos y respaldar cualquier reclamación al seguro o procedimiento judicial.
No espere para ver a un accidente de coche quiropráctico
Buscar atención quiropráctica rápidamente después de un accidente de coche es crucial para su recuperación y bienestar a largo plazo. Incluso si usted no experimenta dolor o síntomas inmediatos, el impacto de una colisión puede causar desajustes en la columna vertebral, tensión muscular y otras lesiones que pueden no manifestarse de inmediato. Retrasar el tratamiento puede hacer que estos problemas empeoren, provocando dolor crónico, movilidad limitada y un proceso de recuperación prolongado.
Al visitar a un quiropráctico poco después del accidente, éste puede realizar una evaluación exhaustiva, identificar cualquier lesión subyacente y proporcionar la atención adecuada para facilitar la curación y evitar complicaciones posteriores. La intervención precoz también aumenta la eficacia de los tratamientos y puede ayudarle a retomar sus actividades normales con mayor rapidez. No espere a que el dolor sea insoportable: dé prioridad a su salud y busque atención quiropráctica lo antes posible tras un accidente de coche.
Consulte a nuestros quiroprácticos de lesiones por accidente de coche
La búsqueda de atención quiropráctica rápida de los quiroprácticos de lesiones por accidente es crucial para una evaluación completa y un plan de tratamiento eficaz después de un accidente automovilístico. Incluso las colisiones aparentemente menores pueden causar desalineaciones, lesiones de tejidos blandos y otros problemas musculoesqueléticos que pueden no ser evidentes de inmediato. Premier Injury Clinics de DFW Los quiroprácticos están altamente capacitados para identificar y tratar lesiones causadas por accidentes automovilísticos, utilizando técnicas avanzadas tales como ajustes de la columna vertebralejercicios terapéuticos y otros modalidades para aliviar el dolor, restablecer la función adecuada y acelerar el proceso de curación.
Con ubicaciones convenientes en todo el área de DFW, Premier Injury Clinics ofrece atención accesible para conseguir que de nuevo en el camino hacia una salud óptima y el bienestar después de la experiencia traumática de un accidente de auto.
